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Dieta FODMAP: cos'è e quali benefici apporta? — Vivere più sani

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Dieta FODMAP: i cibi da evitare

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Dieta FODMAP: cos’è e quali benefici apporta?

Per quanto alcune persone possano avere una preferenza per questo tipo di carboidrati, non tutti gli organismi hanno la capacità di sintetizzarli senza problemi.

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A seguire, elenchiamo quali alimenti possiedono alcune delle caratteristiche FODMAP e che, di conseguenza, dovreste evitare:. Tuttavia, prima che la proviate, vogliamo sottoporre alla vostra attenzione quali benefici otterrete da questa dieta.

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Vediamo quali sono nello specifico. Ha una durata variabile dalle 4 alle 6 settimane fino alla scomparsa dei sintomi di cui soffre il paziente.

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Essendo una sindrome cronica, questa tipologia di protocollo non permette una guarigione totale, ma la riduzione della sintomatologia e la reintroduzione di alimenti moderatamente tollerati che nella cosè la dieta fodmap acuta dovrebbero purtroppo essere esclusi. Suggeriamo comunque di associare tale approccio dopo aver intrapreso una terapia antibiotica mirata e prescritta dal medico curante. Nonostante ci siano moltissime indicazioni online su come strutturare un piano alimentare a ridotto contenuto di FODMAP, la fase di esclusione risulta particolarmente difficile vista la lunga lista di cibi concessi, di cibi vietati e di altri che possono essere consumati con moderazione.

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Strutturare un protocollo di questo tipo è compito del nutrizionista o dietista ben informato su questo approccio che tenga in considerazione le necessità fisiologiche del paziente, cosè la dieta fodmap apporto equilibrato di macronutrienti e un profilo bromatologico tale da non indurre delle carenze importanti.

Questi pazienti vanno dunque seguiti, se è possibile, in maniera più accurata e attenta.

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