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Dieta proteica vegetariana per dimagrire: il menù d'esempio

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Abbiamo chiesto a Luca Pirettanutrizionista, come seguire questo regime alimentare senza rischi. Per dieta vegetariana si intende un regime alimentare che si basa esclusivamente, o prevalentemente, su alimenti di origine vegetale.

Dieta vegana per dimagrire? Un menù di esempio

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Riccardo Borgacci. Dieta Vegetariana L'interesse nei confronti della dieta vegetariana è aumentato molto in questi ultimi anni, anche grazie allo scalpore suscitato da recenti vicende come l'influenza aviaria o la cosiddetta "mucca pazza".

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Esempio Dieta McDougall Come la dieta vegetariana e quella vegana, anche la dieta Mc Dougal dal suo inventore, il medico americano McDougall aborra l'utilizzo di carne, pesce, dieta vegetariana per dimagrire e crostacei; inoltre, più similmente a quella vegana e contrariamente alla dieta vegetariana, la dieta McDougall NON include uova, perdita di peso del sistema endocrino.

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In cosa consiste? Perché aiuta a dimagrire? Come seguirla in modo sano?

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Un programma alimentare vegano non contiene prodotti di origine animaleinclusi latticini, miele, gelatina e uova. Scoprite anche: Maionese vegana: ricetta per prepararla. Per perdere peso, risulta necessario ridurre il consumo calorico senza esagerare.

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La dieta vegana, purché ben impostata, è una delle opzioni migliori per raggiungere tale obiettivo. Il suo successo si deve alla combinazione di ingredienti sani e ipocalorici che, pur fornendo importanti nutrienti, saziano, migliorano la digestione e favoriscono i processi volti al dimagrimento.

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Uno degli aspetti più controversi delle diete vegane riguarda le possibili carenze nutrizionali. Volete provare la dieta vegana per dimagrire? Anche se non è semplice mantenerla, apporta numerosi benefici.

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Il formaggio ottenuto a partire dal latte di soia è comunemente chiamato tofu. I ceci al curry, o chana masala, sono un piatto tipico della cucina indiana, preparato a base di ceci e di un miscuglio piccante di spezie. I vegani dieta vegetariana per dimagrire i vegetariani hanno trovato i sostituti alla maggior parte degli alimenti di origine naturale.

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Dieta vegetariana: ricette e consigli per dimagrire

Latticini a basso contenuto di lattosio Il lattosio è presente in concentrazioni variabili nei vari prodotti caseari.

A seguire presentiamo i latticini a basso contenuto di lattosio.

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Dieta proteica vegetariana, ecco un esempio di menù settimanale

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